Seorang wanita yang menumpahkan hampir tiga perempat berat badannya telah mengungkapkan dua perubahan gaya hidup yang memicu pembakaran lemak epiknya.
Tanya Santiago, 31, berbobot £ 42 pada akhir 2020 setelah terjebak dalam siklus ‘makan apa pun yang bisa saya dapatkan’.
“Saya akan makan porsi yang sangat besar – untuk keluarga beranggotakan enam orang,” kata manajer ritel dari California di AS.
Tetapi pada akhir 2021 ia memutuskan untuk melakukan perubahan drastis setelah mengalami keguguran traumatis.
“Saya tiga bulan dan tubuh saya menolak kehamilan,” katanya, menambahkan bahwa dia ‘terlalu besar’ untuk menjalani prosedur untuk menghapus janin dan terpaksa minum pil sebagai gantinya.
Ms Santiago kemudian mulai memperkenalkan dua jenis latihan ke dalam rutinitas hariannya – berjalan dan berenang.
Dia dengan cepat melihat hasil, yang memberinya kepercayaan diri untuk mengunjungi gym setempat untuk latihan yang lebih teratur.
Dia juga membuat perubahan sederhana untuk dietnya-membuang takeaways China dan Meksiko favoritnya untuk makanan rendah karbohidrat yang dimasak di rumah.
Tanya Santiago, 31, berbobot £ 42 pada akhir 2020 setelah terjebak dalam siklus ‘makan apa pun yang bisa saya dapatkan’.
Sementara dia telah membuang takeaways, Ms Santiago masih makan makanan yang dia sukai, dan sering menikmati pasta dan ayam dilapisi tepung roti.
Namun dia tidak berantakan pada makanan, dengan bacon, ayam dilapisi tepung roti dan pasta masih merupakan sebagian besar dari makanannya.
Pada Januari 2023, Ms Santiago telah kehilangan £ 12, tetapi dia tidak memiliki Bill of Health yang bersih yang dia harapkan.
Dokter mengatakan kepadanya bahwa terlepas dari penurunan berat badan, gaya hidupnya yang sebelumnya tidak sehat telah mengakibatkan penyakit hati berlemak yang mematikan – yang disebabkan oleh obesitas.
Pada tahap yang paling parah, kondisinya dapat menyebabkan organ menyusut dan menjadi bekas luka dan kental; Kerusakan ini permanen dan dapat menyebabkan kegagalan hati dan kanker hati.
Karena urgensi situasi, petugas medis menyarankan Ms Santiago bahwa dia perlu menjalani bypass lambung untuk membantunya menurunkan berat badan tambahan dan membalikkan penyakit.
Bypass lambung mendorong penurunan berat badan dengan mengecilkan perut menggunakan instrumen bedah.
Dia sekarang memiliki rencana untuk menjadi binaragawan dan berolahraga enam kali seminggu
Ms Santiago mengatakan keluarganya nyaris tidak mengenalinya, mengatakan dia memiliki ‘bentuk bergeser’
Ini berarti pasien tidak dapat makan banyak makanan, dan umumnya memiliki nafsu makan yang lebih kecil.
Operasi empat jam ini sukses dan pada akhir tahun lalu, dia kehilangan £ 10 lebih lanjut, mencapai 2lbs 12st yang ramping.
Dia melanjutkan dengan olahraga teratur dan sekarang menikmati latihan enam hari seminggu.
“Keluarga saya tidak benar -benar melihat saya sejak penurunan berat badan saya saat saya pindah ke California,” katanya.
“Jadi ketika aku pulang, mereka berkata,” Siapa wanita ini di depan pintuku? “.
‘Saya bertemu keponakan saya di mal dan mulai berjalan ke arahnya. Kami mengunci mata tapi dia hanya berjalan lewat.
Diet sebelumnya termasuk takeaways Cina dan Meksiko, serta sisa pizza
“Aku berguling di belakangnya dan memeluknya dan dia berkata” Siapa wanita ini? “.”
Dia sekarang menggambarkan gaya hidup lamanya sebagai ‘acara TV lama yang digunakan untuk mengudara’.
“Setiap hari membuat saya takjub bahwa saya bisa berlari,” katanya. ‘Saya memiliki lebih banyak energi.’
Setelah mengalami perceraian pada tahun 2020, ia bertemu dengan pasangan baru, Gabriel, seorang mekanik di Angkatan Laut, pada tahun 2022 – setengah jalan melalui perjalanan penurunan berat badannya.
“Dia melihat foto -foto lama dan tidak percaya dulu aku,” katanya.
Ms Santiago masih menyimpan pakaian lamanya sebagai ‘pengingat’ seberapa jauh dia telah datang.
Dia sekarang sedang dalam perjalanan untuk menjadi pelatih dan binaraga online.
‘Saya hanya ingin membantu orang lain. Jika saya bisa melakukannya, kalian juga bisa. ‘
