Saya obesitas, jadi saya pindah ke luar negeri ke Thailand untuk fokus pada kesehatan saya

Pada saat saya berusia 40 tahun, saya sangat tidak bahagia, tidak sehat, dan tidak yakin bagaimana cara memperbaikinya. Saya bercerai, terhuyung-huyung dari hubungan jangka panjang yang gagal, dan hidup dengan ayah saya dan istrinya saat mencoba berkumpul kembali. Tubuh saya terasa seperti berbalik melawan saya. Saya gemuk, berjuang melawan kecemasan dan depresi, dan terjebak dalam kabut yang menumpulkan kreativitas saya.

Hanya beberapa tahun sebelumnya, saya telah meninggalkan karir 10+ tahun di bidang pendidikan dan meluncurkan bisnis penulisan lepas saya. Saya sangat ingin membuatnya bekerja. Saya begadang berburu untuk klien, makan sandwich deli dan kentang goreng dari aplikasi pengiriman, dan nyaris tidak menggerakkan tubuh saya. Saya merasa seperti sedang berlomba menuju kematian dini – sama seperti ibu saya, yang meninggal karena kanker payudara pada usia 49.

Saya telah menghabiskan sebagian besar kehidupan dewasa saya memberi kepada orang lain melalui pekerjaan saya sebagai guru dan administrator, tetapi saya tidak pernah belajar bagaimana memberikan apa pun kembali kepada diri saya sendiri. Saya tahu saya membutuhkan perubahan radikal untuk merebut kembali kesehatan dan kebahagiaan saya, jadi saya memutuskan untuk pindah ke luar negeri.

Menemukan keberanian untuk meninggalkan semuanya

Setelah melunasi hutang dan menabung cukup untuk merasa aman, saya membeli tiket satu arah ke Thailand. Saya memiliki sekitar $ 2.000 untuk nama saya dan tidak ada rencana yang jelas.

Di Chiang Mai, saya menyewa apartemen yang cerah dan nyaman seharga $ 350 sebulan dan mulai bekerja dengan seorang herbalis lokal yang membantu saya mengatasi berat badan dan kesehatan emosional saya. Selama enam bulan, saya hanya fokus pada penyembuhan.

Saya merasa lebih mudah untuk memilih diri saya sendiri di Thailand. Biaya hidup masuk akal bagi saya, buah -buahan dan sayuran segar berlimpah, dan saya menemukan kekuatan ritual sederhana: jalan -jalan harian, pijat, dan perawatan sauna mingguan. Dulu saya berpikir perawatan diri adalah untuk orang kaya. Thailand mengajari saya sebaliknya. Kesejahteraan, saya belajar, bisa menjadi cara hidup dan bukan hanya hadiah untuk terlalu banyak bekerja.

Tinggal di luar negeri membantu saya membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri saya sendiri

Pada saat saya meninggalkan Thailand, saya kehilangan 60 pound. Tetapi yang lebih penting, saya mendapatkan kepercayaan diri, kejelasan, dan rasa harga diri yang baru.

Pergeseran itu muncul dalam pekerjaan saya juga. Saya berhenti mengejar pertunjukan lepas bergaji rendah dan mulai mencari klien pemasaran konten yang menghargai keterampilan saya. Saya mengizinkan diri saya untuk membangun bisnis penulisan yang sesuai dengan hidup saya.

Sejak 2018, saya telah tinggal di 10 negara, termasuk Vietnam, Rwanda, Turki, dan sekarang Meksiko. Dengan setiap gerakan, saya harus mempelajari kembali cara memprioritaskan kesehatan saya.

Berlari setengah maraton adalah tentang merebut kembali tubuh saya

Akhirnya, saya mendarat di Mérida, Meksiko, di mana saya menemukan budaya lari lokal yang berkembang. Saya mendaftar untuk beberapa balapan 5K tetapi dengan cepat menyadari bahwa saya menginginkan lebih.

Saya menghabiskan enam bulan pelatihan untuk setengah maraton pertama saya, yang saya selesaikan pada Januari 2025.

Melintasi garis finish itu lebih dari sekadar daya tahan fisik. Itu tentang merebut kembali tubuh saya setelah bertahun -tahun pemutusan dan kelelahan. Itu adalah perayaan kehidupan yang telah saya bangun. Ini adalah kehidupan di mana saya akhirnya dapat memprioritaskan kesehatan, kegembiraan, dan kreativitas saya.

Meninggalkan AS menyelamatkan hidup saya

Berjalan menjauh dari hidup saya di AS tidak mudah. Saya takut saya tidak akan menghasilkan cukup uang, bahwa saya merasa terisolasi atau rindu rumah. Tapi yang lebih membuatku takut adalah tinggal dalam hidup yang perlahan menguras saya.

Saya selalu merasa harus mendapatkan istirahat, kesehatan, dan kebahagiaan di AS. Di luar negeri, saya memberi diri saya izin untuk menjadi. Saya bisa bergerak lebih lambat, makan lebih baik, dan menciptakan dari tempat kepenuhan.

Saya masih lepas, tetapi sekarang saya juga melatih penulis lain. Saya menjalankan lingkaran menulis kreatif. Saya sedang mengerjakan memoar tentang perjalanan saya dari burnout ke kesejahteraan. Saya telah membangun kehidupan yang benar -benar saya cintai – yang tidak mengharuskan saya menjadi sempurna, hanya hadir. Dan semuanya dimulai ketika saya mengatakan ya untuk sesuatu yang berbeda.