Olahraga masa kecil membuat saya sakit seumur hidup; Sekarang anak -anak saya ingin bermain

Selama tahun pertama sekolah menengah saya, saya mengambil dua obat penghilang rasa sakit narkotika setiap empat jam antar kelas.

Di tahun pertama pekerjaan penuh waktu saya sebagai pekerja muda, saya harus mengambil cuti sebulan untuk operasi tulang belakang darurat.

Saya kemudian mendapat lima persalinan tanpa peredupan – bukan karena saya ingin, tetapi karena saya tidak bisa mendapatkan epidural.

Ini hanya beberapa cara luas cedera olahraga masa kecil karena pesenam telah memengaruhi hidup saya. Jadi, ketika datang untuk mendaftar anak -anak saya sendiri untuk olahraga, saya memiliki beberapa keraguan yang serius.

Masa kecil saya di senam penuh dengan cedera

Seperti banyak atlet muda, saya sangat ingin menjadi seorang Olympian. Pada usia 10 tahun, latihan sekitar 25 jam seminggu, dengan lebih banyak di musim panas. Saya adalah pesenam (hampir) elit, terus -menerus menghambat kemajuan saya sendiri dengan cedera. Pada saat saya masih praremaja, saya memiliki lebih dari selusin tulang patah. Saya menjalani operasi punggung pertama saya pada usia 14, hasil dari cakram hernia dari olahraga.

Tapi, bagi saya, itu semua layak karena saya bermimpi menjadi seorang atlet. Saya meyakinkan diri saya bahwa ini adalah bagaimana saya harus sampai di sana.

Saya baru sekarang memahami seberapa signifikan masa kecil saya terpengaruh. Saya melihat sekilas merayakan pesta keluarga di sebuah steakhouse, kecuali saya sangat kesakitan sehingga saya harus berbaring di sudut di lantai. Saya belajar bertanya kepada tuan rumah di sebuah restoran sejak awal untuk sebuah stan, akhirnya membuat lelucon bahwa saya memiliki “wanita tua kembali.” Saya menjadi lebih dekat dengan terapis fisik saya daripada beberapa guru saya. Saya sangat terbiasa menghadiri acara olahraga sebagai rekan setim yang terluka, bersorak di tim saya sementara saya pulih.

Cedera memiliki efek seumur hidup

Sejak tahun-tahun itu, saya menjalani tiga operasi punggung yang sukses, tetapi saya pergi dengan rasa sakit harian dan serangkaian akomodasi yang ketat-dari perlu berjalan-jalan selama 10 menit setelah setiap jam duduk untuk tidak kehilangan lebih dari satu hari olahraga dan PT. Saya melakukan semua ini untuk memastikan rasa sakit kronis saya tidak lepas kendali. Saya telah melihat lusinan spesialis, mencoba semua terapi alternatif, dan mengambil terlalu banyak advil.

Saya sepenuhnya memahami tingkat jaringan parut dan kerusakan ketika saya mencoba epidural dengan persalinan pertama saya, dan menemukan efek parah bagi saya. Saya sedang teriakan rasa sakit, dan kemudian tidak bisa berjalan selama sekitar enam minggu postpartum dengan bayi baru saya.

Saya menyesal mengabaikan setiap permohonan dari dokter dan orang tua saya untuk memperlambat, mengambilnya dengan mudah, atau istirahat. Rasanya seperti memberi tahu seorang remaja yang jatuh cinta bahwa mereka tidak bisa melihat seseorang yang mereka gila. Itu tidak akan pernah terjadi.

Saya tidak tahu bagaimana menghadapi minat anak -anak saya dalam olahraga

Suamiku, mantan pemain sepak bola perguruan tinggi, juga sangat percaya pada nilai olahraga untuk anak -anak kita. Sekarang, usia 2 hingga 10 tahun, mereka tertarik pada kompetisi, persahabatan yang dibangun di lapangan olahraga, dan dorongan pribadi yang diperlukan untuk meningkat di sebuah olahraga.

Saya menghadapi keputusan yang sulit ketika anak-anak saya meminta setiap tahun untuk mendaftar ulang dalam olahraga seperti sepak bola, lacrosse, baseball, dan bola basket-beberapa lebih berisiko daripada yang lain. Namun, saya tidak memilikinya dalam diri saya untuk memberi tahu mereka bahwa mereka tidak dapat mengejar olahraga yang mereka sukai.

Saya berniat untuk tidak menempatkan masa kecil saya sendiri dan trauma medis pada mereka, karena tampaknya sama buruknya dengan orang tua sampingan yang hidup secara perwakilan melalui kemuliaan olahraga anak -anak mereka. Itu membuat saya di suatu tempat di tengah: seorang penonton yang khawatir, berdoa mereka tidak melukai diri sendiri seumur hidup, tetapi neraka bertekad untuk tidak menahan mereka.

Jika mereka terluka, saya bertanya -tanya bagaimana saya akan menghadapinya. Apakah saya dapat memberi tahu mereka tidak untuk kembali ke olahraga jika mereka mengalami cedera yang lebih serius? Atau apakah saya sudah belajar beberapa pelajaran terbesar dalam hidup saya dari bekerja kembali setelah kekalahan dan kemunduran? Apakah ada cara lain bagi mereka untuk mempelajari hal -hal ini tanpa merusak tubuh mereka?

Saya mengajari mereka untuk mendengarkan tubuh mereka sebagai gantinya

Untuk saat ini, saya fokus pada vokalisasi kepada mereka bagaimana hidup saya telah dipengaruhi oleh tidak tahu kapan harus berhenti dan menunjukkan kepada mereka bagaimana saya lebih baik dalam hal itu sekarang.

“Oh, lutut saya semakin sakit, jadi saya pikir saya akan memotong jalan ini agak pendek,” saya memberi tahu mereka. Saya juga berbagi cerita dari masa kecil saya yang cedera dan ketika saya seharusnya mendengarkan lebih baik di tubuh saya, tetapi tidak.

Ketika seorang pelatih memberi tahu mereka setelah jatuh untuk “mengguncangnya” atau “melompat kembali,” saya mencoba mengajar mereka sebagai gantinya untuk mengambil waktu sebentar untuk check -in dengan diri mereka sendiri. Saya mengajar mereka untuk bertanya pada diri sendiri: apakah saya merasa cukup baik untuk kembali? Apakah saya terguncang atau benar -benar terluka?

Pada akhirnya, saya tahu bahwa jika mereka dapat bertanya pada diri sendiri, “Apa yang terbaik untuk pikiran dan tubuh saya,” di depan segala sesuatu yang lain, mereka akan baik -baik saja terlepas dari apa yang akan terjadi di masa depan mereka.