Mengapa menatap ke luar jendela bukanlah buang -buang waktu, oleh pelatih tempat kerja

Menatap ke luar jendela mungkin bukan hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika berpikir tentang meningkatkan produktivitas.

Kirsty Hulse, pembicara motivasi dan pelatih tempat kerja, berpikir itu sebenarnya dapat membantu kami menemukan kegembiraan dan kreativitas dalam pekerjaan kami.

Penulis “Don’t Sumped at Work: The Rule Breakers ‘Guide to Workplace Brilliance” mengatakan dia sering memberi tahu orang -orang bahwa menatap ruang angkasa adalah penggunaan waktu mereka yang berharga.

“Orang -orang selalu tertawa,” katanya kepada Business Insider. “Bukankah radikal itu lucu? Kita sangat terkondisi untuk berpikir bahwa berpikir itu tidak berharga, bahwa itu lucu bahkan sebagai sebuah konsep.”

Tentu saja ada batasan, tetapi jika otak Anda mendorong Anda untuk melihat ke luar jendela sebentar, sebaiknya memperhatikan, kata Hulse.

“Otakmu seperti bola salju. Jika kamu mengguncang bola salju, itu sangat berisik, dan kemudian akan mulai perlahan -lahan mengendap – dan kita membutuhkan bola salju yang menetap agar bisa menyelesaikan masalah.”

Girlboss yang terbakar

Bisnis pertama Hulse adalah agen pemasaran besar, yang ia mulai berusia 26.

Dari luar, dia sangat sukses, mendaratkan klien besar seperti Virgin Atlantic dan IBM, membuka kantor di London dan San Francisco, dan memperluas timnya.

Namun, di akhir usia 20 -an ia mulai mengalami nyeri dada yang parah. Setelah beberapa tes, dokter menyimpulkan hatinya baik -baik saja, tetapi dia mengalami serangan panik.

Hulse, seorang milenial, tumbuh di era “girlboss”, ketika kerja keras dan kesuksesan diprioritaskan daripada yang lainnya.

“Kupikir aku sedang menanganinya,” katanya. “Saya kuat dalam ketahanan dan semua hal yang dikondisikan wanita, tetapi tubuh saya memberi saya semua isyarat halus ini.”

Hulse menyadari bahwa dia membutuhkan perubahan, jadi dia berputar untuk mempelajari semua yang dia bisa tentang ilmu saraf kesuksesan dan pekerjaan dan apa yang membuat kita makhluk yang produktif.

Sekarang, dia adalah pelatih kepercayaan diri yang melatih orang -orang di perusahaan -perusahaan top, termasuk LinkedIn, Amazon, dan Spotify, untuk lebih percaya diri dan bagaimana tempat kerja harus disusun untuk mengeluarkan yang terbaik pada orang.

Inilah nasihat utamanya:

1. Jangan abaikan emosi Anda

Hulse mengatakan banyak tempat kerja masih beroperasi seperti yang mereka lakukan pada 1950 -an, ketika emosi tidak disambut.

Dia mengatakan bahwa memprioritaskan kekakuan intelektual daripada kepribadian kita sendiri bukanlah bagaimana manusia beroperasi secara alami, membuat banyak orang merasa seperti mereka tidak sendiri di tempat kerja, atau mengembangkan sindrom penipu.

“Jika kita merasa seolah -olah kita harus memiliki semacam transplantasi kepribadian dan tiba -tiba menjadi profesional yang serius dan kuat ini, itu ada di kepala kita,” kata Hulse. “Kami makhluk emosional. Kami membuat keputusan emosional, pilihan emosional.”

Di era AI, Hulse berpikir soft skill akan membantu pekerja menonjol.

2. Cari tahu seperti apa permainannya bagi Anda

Hulse mengatakan kebalikan dari permainan tidak berhasil; itu depresi. Bermain adalah kebutuhan “sebanyak makanan dan air.”

Dia sering bertanya apa yang disukai orang untuk bersenang -senang ketika mereka masih kecil, seperti berlari di hutan atau bermain permainan papan. “Lalu saya mengajukan pertanyaan kepada mereka ‘Bagaimana Anda bisa menghubungkannya dengan pekerjaan Anda?’ Sebenarnya hampir selalu ada jalan yang jelas, “kata Hulse.

Bisa jadi satu jam seminggu yang dihabiskan untuk mengambil kelas tembikar, melukis, bermain gitar, mengambil kelas yoga, atau pergi berlari. “Sesuatu yang kamu cintai yang benar -benar memicu kreativitas dan kepuasanmu.”

3. Berolahraga di mana Anda melakukan pemikiran terbaik

Alih -alih mengkhawatirkan persepsi bekerja keras atau sibuk, Hulse merekomendasikan untuk berolahraga di mana Anda melakukan pemikiran terbaik: “Kami dibayar untuk pemikiran kami, kami dibayar untuk pemikiran kami.”

Hulse mengatakan orang -orang sering memberi tahu dia tempat terbaik adalah di kamar mandi, yang mungkin karena “inovasi secara neurologis tenang.” Menatap ke luar jendela memiliki efek yang sama.

“Kami datang dengan hal-hal keren sepanjang waktu, tetapi ketika otak Anda berjalan cepat dan Anda melakukan tugas dan Anda mencentang dari daftar tugas Anda, Anda tidak akan pernah bisa mendengar ide-ide inovatif Anda,” katanya.

“Bukannya kita memiliki ide -ide terbaik di kamar mandi, hanya itu satu -satunya saat kamu bisa mendengarnya.”