5 cara kita dapat meningkatkan kesehatan mental pria dalam bisnis

Kesehatan mental pria berada dalam krisis di seluruh dunia. Statistik menunjukkan bahwa pria menyumbang 70% bunuh diri di seluruh dunia, seperti yang dijelaskan dalam sebuah artikel Oleh Rob Whitley, seorang profesor psikiatri dari Universitas McGill di Kanada. Terlepas dari fakta yang mengkhawatirkan ini, pria lebih kecil kemungkinannya daripada wanita untuk mencari bantuan ketika mengalami kesehatan mental yang buruk. Ini karena fakta bahwa masih ada stigma sosial yang membuat banyak pria percaya bahwa dianggap rentan atau mencari bantuan bertentangan dengan norma -norma konstruksi sosial maskulinitas.

Menariknya, Penelitian dengan pikiranamal kesehatan mental Inggris, menemukan bahwa kehidupan kerja adalah sumber utama masalah kesehatan mental pria. Badan amal itu menemukan bahwa satu dari tiga pria mengaitkan stres kerja dengan efek buruk pada kesejahteraan mental mereka, yang dua kali lebih banyak dibandingkan wanita yang melaporkan ini. Menurut penelitian lain yang dilakukan oleh CV Library pada tahun 2019, 61% dari pria yang disurvei ingin berhenti dari pekerjaan mereka karena mempengaruhi kesehatan mental mereka, dibandingkan dengan hanya 48,5% wanita yang mengatakannya.

Selain itu, tekanan untuk berkinerja baik dalam bisnis berarti bahwa CEO dan pengusaha juga secara tidak proporsional dipengaruhi oleh masalah kesehatan mental, dibandingkan dengan publik yang lebih luas, menurut sebuah artikel Diterbitkan dalam Ekonomi Bisnis Kecil.

TERKAIT: Merawat kesehatan mental sangat kuat, tidak lemah

Saat kelompok priory, penyedia fasilitas perawatan kesehatan mental di Inggris, mewawancarai 1.000 orang untuk Survei tentang Kesehatan Mental Priamereka menemukan bahwa meskipun 60% pria telah berbicara tentang kesehatan mental mereka dengan seseorang di beberapa titik dalam hidup mereka, 40% pria masih belum membahas masalah kesehatan mental mereka dengan teman dekat, keluarga atau bahkan profesional medis. Di antara orang -orang ini yang tidak pernah membuka diri tentang kesehatan mental mereka, mayoritas melaporkan bahwa alasan yang mendasari adalah bahwa mereka telah belajar untuk menghadapinya sendiri, dengan alasan paling populer kedua dan ketiga adalah, “Saya tidak ingin menjadi beban bagi siapa pun” dan “Saya terlalu malu.”

Temuan ini memberi tahu saya bahwa ada jalan ke depan, tetapi membutuhkan pemikiran yang tidak sesuai kotak. Untuk mengatasi kesehatan mental pria dalam bisnis, kita perlu membuat solusi yang akan membuat pria lebih mungkin mencari bantuan di ruang kerja mereka, tanpa merasa malu tentang hal itu. Berikut adalah lima cara kita bisa melakukan ini:

1. Membawa kesadaran ke tempat kerja

Salah satu langkah pertama untuk mengutarakan rasa malu yang dihadapi banyak pria sehubungan dengan masalah kesehatan mental adalah untuk menormalkan wacana seputar masalah kesehatan mental. Menurut tempat kerja mandiri Tinjauan Kesehatan Mental Oleh Lord Dennis Stevenson dan Paul Farmer yang dilakukan pada tahun 2017, “Cara yang benar untuk melihat kesehatan mental adalah bahwa kita semua memilikinya dan kita berfluktuasi antara berkembang, berjuang dan sakit dan mungkin tidak bekerja.” Membawa kesadaran bahwa bahkan karyawan atau pemimpin bisnis yang tampaknya sehat dan produktif dapat memiliki masalah kesehatan mental yang mendasari akan mengurangi tekanan yang dihadapi banyak pria di sekitar mencari bantuan.

Melalui menormalkan diskusi ini melalui buletin, proyek kelompok, dan bahkan sesi pelatihan santai, tempat kerja dapat menjadi ruang yang lebih mudah bagi pria untuk membahas tantangan kesehatan mental mereka jika materi pelajarannya secara aktif dibingkai sebagai sesuatu yang secara kolektif dapat dialami semua orang.

Terkait: 6 Hambatan Umum untuk Kebahagiaan dan Produktivitas untuk Pria

2. Kurangi penggunaan istilah “kesehatan mental”

Untuk memastikan bahwa layanan kesehatan mental di tempat kerja digunakan oleh laki -laki, sangat penting bagi kami untuk mengubah bahasa yang kami gunakan untuk menggambarkan masalah tersebut. Menggunakan istilah tersebut “Kesehatan mental” bisa menyusahkan atau tidak mengutuk untuk pria, menurut penelitian, dan sebaliknya, istilah yang lebih spesifik seperti “stres” atau “kelelahan” harus digunakan untuk menggambarkan masalah kesehatan mental.

Pria lebih suka fokus dan berbicara tentang masalah yang lebih dapat dipecahkan, jadi menghindari istilah yang lebih luas ketika membahas masalah kesehatan mental dapat membuat mereka lebih terbuka. Mengajukan pertanyaan khusus pada pria yang berkaitan dengan kinerja kerja bisa lebih mudah bagi mereka untuk ditangani daripada mengajukan pertanyaan yang lebih umum seperti, “Apakah Anda baik -baik saja?”

3. Mendorong solusi berbasis gaya hidup

Pria sering dapat merasa terisolasi jika mereka diidentifikasi memiliki masalah pribadi di tempat kerja mereka. Sebaliknya, manfaat yang lebih besar dapat dicapai dalam kesehatan mental pria ketika solusi kesehatan mental terikat Solusi gaya hidup yang lebih luasmenciptakan kegiatan di tempat kerja yang melaksanakan tema seperti sportifitas, persahabatan dan kerja tim. Membuat kesehatan mental sesuatu yang dapat ditingkatkan oleh perusahaan untuk meningkatkan partisipasi pria lebih mungkin, karena fokusnya tidak sepenuhnya pada mereka sebagai individu.

Tamasya kesejahteraan, bimbingan kelompok, dan acara olahraga yang ramah dapat dipromosikan sebagai kegiatan yang dapat meningkatkan kesejahteraan kolektif tempat kerja dan membantu rekan kerja bekerja bersama secara kolaboratif. Menurut Mental Health Charity Mind’s “Get It Off Your Dada” belajarpria memiliki preferensi tinggi untuk aktivitas fisik ketika harus menangani kesehatan mental mereka.

4. Menyediakan akses ke terapi online

Riset telah menemukan bahwa pria lebih cenderung mencari bantuan ketika mereka dapat berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental, terutama ketika ini dapat dilakukan secara online, di mana anonimitas dapat dijamin. Pendekatan ini juga akan memastikan bahwa pria akan percaya diri untuk mendiskusikan perjuangan kesehatan mental mereka tanpa merasa seperti mereka menempatkan pekerjaan atau posisi mereka di perusahaan yang berisiko.

Terkait: Kami membutuhkan komitmen nyata terhadap kesehatan mental di tempat kerja. Begini caranya (dan mengapa).

5. Buat panutan senior yang baik

Pria lebih cenderung diberdayakan untuk menjaga diri mereka sendiri dan orang lain ketika pria lain di posisi kepemimpinan terlihat melakukan hal yang sama. Ini bisa sangat kuat, misalnya, bagi seorang CEO pria atau eksekutif senior untuk berbicara dengan karyawan mereka tentang perjuangan kesehatan mental mereka sendiri dan menjelaskan bagaimana mereka bekerja menuju kesejahteraan mental mereka. Hal yang sama dapat dikatakan tentang CEO dan komunitas wirausaha, di mana bisnis dapat bekerja sama untuk memastikan bahwa para pemimpin mereka dapat bekerja secara kolaboratif dan berbagi pengalaman pribadi untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan mereka bersama.