Orlando, Florida (Ivanhoe Newswire) – Dalam 20 tahun terakhir, jumlah orang yang didiagnosis dengan diabetes memiliki lebih dari dua kali lipat.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS mengatakan sekitar 38 juta orang dewasa di AS menderita penyakit ini. Tipe 2 menyumbang 90% hingga 95% dari semua kasus. Ada beberapa hal mengejutkan yang dapat berkontribusi pada peningkatan.
Faktor risiko umum untuk diabetes tipe 2 termasuk obesitas, riwayat keluarga dan usia.
“Penuaan adalah salah satu faktor risiko terbesar bagi sebagian besar penyakit kronis,” kata Hariom Yadav, Ph.D., seorang ahli bedah saraf di University of South Florida Institute for Microbiomes.
Minuman manis dan makanan olahan juga terkait dengan diabetes tipe 2. Tetapi para ahli mengatakan itu bukan hanya apa yang Anda makan, tetapi saat Anda makan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam “Nutrition and Diabetes” menemukan bahwa orang yang makan 45% atau lebih asupan kalori harian mereka setelah jam 5 sore memiliki toleransi glukosa yang lebih rendah. Seiring waktu, itu dapat berdampak negatif pada metabolisme dan BMI.
“Usus sangat memengaruhi fisiologi seluruh tubuh kita,” kata Yadav.
Melewati sarapan empat hingga lima hari seminggu dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2 55%. The Journal of Nutrition mengatakan tidak makan di pagi hari dapat memengaruhi kadar glukosa darah. Ini juga dapat meningkatkan makan di kemudian hari.
“Jika Anda tidak makan, tubuh Anda melestarikan dan berkata, ‘Saya butuh energi. Dimana energinya? ‘ Dan itu dapat menurunkan metabolisme Anda, ”kata ahli diet terdaftar Tara Collingwood.
Tidur yang buruk juga sangat terkait dengan diabetes tipe 2. Menurut National Institutes of Health, tidur sangat penting untuk mengendalikan hormon, termasuk beberapa yang terhubung dengan metabolisme glukosa.
NIH mengatakan wanita yang melahirkan bayi dengan berat setidaknya 9 pound memiliki peluang 20% lebih tinggi untuk mengalami diabetes di kemudian hari.
Kontributor laporan berita ini meliputi: Lindsay Dailey, produser; Roque Correa, editor.
