Saya menskalakan perusahaan 500 orang dengan Hustle-tetapi Wellness membuatnya berkelanjutan (dan lebih menguntungkan)

Saya baru -baru ini menemukan iklan pekerjaan dari agensi butik AS yang membaca:

“Jika Anda lebih suka mentalitas clock-in, clock-out, kami tidak cocok,” dan
“Jam kerja tertentu tidak masalah saat Anda lapar untuk tumbuh.”

Saya sudah berada di sekitar blok yang cukup untuk mengetahui apa artinya itu: jam kerja yang panjang, email akhir pekan dan garis kabur antara pekerjaan dan yang lainnya.

Kami suka percaya bahwa kami telah melewati budaya keramaian dan ke era kesehatan tempat kerja. Tetapi posting pekerjaan seperti ini membuktikan banyak pengusaha masih menjual kelelahan, hanya dibungkus dalam bahasa “ambisi.”

Saya telah menjalani kedua versi perjalanan pendiri: The Always on Grind dan The Wellness-First Rebuild. Saya tahu persis apa yang diambil dari Anda – dan seberapa kecil, perubahan yang disengaja dapat membantu Anda merasa lebih baik, memimpin lebih baik dan membangun bisnis yang tidak membakar Anda.

Terkait: Jangan meremehkan pentingnya kesejahteraan karyawan. Bisnis Anda akan paling menderita

Saat keramaian menjadi identitas Anda

Dan mengapa itu masalah?

Budaya startup memuliakan gagasan bahwa lebih banyak jam sama dengan lebih banyak pencapaian. Dan tentu saja, kemenangan awal terasa baik – hit dopamin itu membuat kita tetap menggiling. Sampai suatu hari, keramaian adalah identitas Anda.

Pada hari -hari awal perusahaan saya, saya hidup dengan mantra ini: “Jika Anda pulang ke rumah dan lampu pesaing Anda masih menyala – berbalik.” Itu berhasil. Kami meningkatkan dari tiga pendiri Scrappy ke tim global 500. Tapi akhirnya, saya menyadari: Jika saya tidak mengutamakan kesejahteraan tim saya, kami tidak akan bertahan lama. Bermain permainan panjang membutuhkan lebih dari stamina – dibutuhkan keberlanjutan.

Data mendukung ini. Dalam yang baru survei Dari 138 pendiri startup, lebih dari setengahnya dilaporkan mengalami kelelahan dalam setahun terakhir. Dua pertiga telah mempertimbangkan dengan serius berjalan menjauh dari perusahaan yang mereka bangun. Itu bukan grit – ini adalah kegagalan sistem.

Bahkan kisah sukses profil tinggi pun tidak kebal. Ambil salah satu pendiri Vinay Hiremath. Setelah membantu meningkatkan skala perusahaan hingga hampir miliaran dolar, dia Diakui: “Saya kaya dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan hidup saya.” Solusinya? Lompat kembali ke budaya keramaian – karena itu satu -satunya hal yang dia tahu.

Burnout adalah epidemi diam. Itu Organisasi Kesehatan Dunia Secara formal mengenalinya sebagai “fenomena kerja” pada tahun 2019. Ini jarang menjadi berita utama, tetapi itu merampas fokus, keputusan yang jelas, dan, pada akhirnya, umur panjang bisnis yang kami bangun.

Terkait: 5 Strategi Kepemimpinan Yang Sebenarnya Mencegah Kelelahan Karyawan

Apa yang saya lakukan untuk memecahkan siklus

Kinerja bahan bakar kesehatan – dan itu dimulai dengan Anda.

Ketika para pemimpin cukup istirahat dan terlibat, semuanya bekerja lebih baik: pengambilan keputusan, moral tim, kecepatan produk. Dan itu bukan hanya teori yang menyenangkan. A Studi 2024 Gallup Dari 183.000 bisnis di 90 negara menemukan bahwa memprioritaskan kesejahteraan karyawan adalah keuntungan bisnis. Inilah yang mereka temukan:

• 78% lebih sedikit ketidakhadiran
• Hingga 51% omset karyawan yang lebih rendah
• 32% lebih sedikit kesalahan dan cacat
• Produktivitas hingga 20% lebih tinggi
• 23% profitabilitas lebih besar

Hasil ini bukan sihir – mereka adalah efek peracikan dari pilihan budaya. Dan pilihan -pilihan itu dimulai dari atas.

Bagi saya, titik baliknya sederhana: Saya lelah lelah. Saya bergeser dari terobsesi dengan keramaian ke membangun ritme yang mendukung kinerja Dan kesejahteraan.

Begini penampilannya:

• Saya menetapkan batasan keras pada jam kerja. Saya dulu memakai 14-16 jam hari seperti lencana kehormatan. Tetapi setelah jam 8 malam, saya akan menghabiskan dua kali lebih lama untuk tugas -tugas dasar. Sekarang, saya bertujuan untuk membungkus pukul 18:30, yang memaksa fokus yang lebih baik – dan meninggalkan energi seumur hidup di luar pekerjaan.
• Saya memprioritaskan konsistensi daripada peretasan. Tidak ada detoksifikasi atau jatuh dingin. Hanya ritme istirahat pendek antara pertemuan untuk meregangkan, bernafas, dan direset. Itu menjaga kelelahan mental dari membangun.
• Saya menggerakkan tubuh saya alih -alih menenggak kopi. Latihan pendek menggantikan kafein tanpa akhir. Bahkan istirahat lima menit membantu mengatur ulang energi dan kognisi saya. Mencoba olahraga baru juga meningkatkan fleksibilitas mental saya dengan cara yang mengejutkan.
• Saya membiarkan pikiran saya berkeliaran dengan sengaja. Beberapa ide terbaik saya muncul ketika saya tidak melakukan apa -apa – berjalan, bermeditasi, atau menulis pikiran dalam buku catatan.
• Saya melindungi perhatian saya seperti itu adalah sumber daya saya yang paling berharga. Dua jam fokus mendalam setiap hari-tidak ada pertemuan, tidak ada multitasking-memungkinkan saya mengeksplorasi ide, membentuk strategi, dan berpikir jangka panjang tanpa bekerja terlambat.

Dan itu bukan hanya tentang saya. Saya membawa kesehatan ke budaya tim kami dengan pertemuan berjalan, istirahat pernapasan dan tantangan kesehatan yang ringan. Karena bisnis hanya sesehat orang yang membangunnya – bukan hanya pendiri.

TERKAIT: Mengapa ‘selalu aktif’ membunuh inovasi Anda, dan bagaimana benar -benar memutuskan hubungan

Jika Anda hanya melakukan satu hal – lakukan ini

Beri diri Anda izin untuk sepenuhnya memutuskan sambungan. Saat Anda keluar, Sungguh Log Off.

Tidak ada email akhir pekan. Tidak ada pesan Slack larut malam. Jangan katakan Anda memiliki “akses terbatas” dalam pesan di luar kantor Anda. Katakanlah Anda offline – dan bersungguh -sungguh. Begitulah cara Anda membangun budaya di mana istirahat dihormati, tidak dibenci.

Yang benar adalah, saya masih berjuang untuk terkadang sepenuhnya. Saat Anda membangun sesuatu yang Anda pedulikan, sulit untuk dilepaskan. Tetapi jika Anda ingin apa yang Anda bangun untuk bertahan lama, Anda harus melindungi orang yang membangunnya – Anda. Kesehatan bukanlah retret. Ini bukan hadiah. Itu fondasi Anda.

Dan jika kita menginginkan era kerja baru, itu dimulai dengan membangun perusahaan di mana orang berkembang, bukan hanya bertahan hidup.