Bagi Ashna Gupta, seorang profesional yang bekerja berusia 24 tahun dari Delhi NCR, penemuan hati berlemaknya terjadi secara tidak sengaja. Dia telah mengunjungi dokter kandungan karena nyeri akut di perut bagian bawahnya, yang disebabkan oleh ISK. Namun, selama pemindaian, yang hanya mengkonfirmasi bahwa dia memiliki PCOD (kekhawatiran lain yang meningkat di antara wanita), itu juga mengungkapkan bahwa dia memiliki hati berlemak kelas 1.
“Saya memiliki gaya hidup yang relatif lebih baik, dengan hanya makanan curang dan alkohol sesekali,” katanya, masih terkejut dengan diagnosis. Yang lebih mengejutkannya adalah tanggapan santai dokter. “Tidak ada yang perlu dipanik; Bahkan, ini sangat umum. Saya melihat banyak pasien dengan hati berlemak hampir setiap hari, terutama anak -anak, ”kata dokter.
Kisah Ashna tidak unik. Banyak anak muda saat ini mengetahui bahwa mereka memiliki hati berlemak murni secara tidak sengaja. Tetapi bahkan setelah diagnosis, sebagian besar akhirnya menyikatnya sampai terlambat.
Baik ahli dan data juga setuju dengan tren ini. Dr Vishal Khurana, Direktur Gastroenterologi dan Ilmu Hepatobiliary di Rumah Sakit Metro, Faridabad, mengatakan, “Kasus hati berlemak sering didiagnosis secara kebetulan selama pemutaran kesehatan rutin, dengan 30-40 persen populasi yang menunjukkan beberapa bentuk hati berlemak.”
Sebuah studi baru -baru ini menemukan bahwa 80 persen profesional TI di India memiliki hati berlemak karena tekanan kerja, gaya hidup yang menetap, dan pilihan gaya hidup yang buruk.
Studi lain pada tahun 2021, Sebuah meta-analisis dari 62 set data dari 50 studi di NAFLD (Penyakit hati berlemak non-alkohol) yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Experimental Hepatology, menemukan bahwa 38 persen orang dewasa di India memiliki NAFLD, dengan Chandigarh memiliki bagian terbesar di 53,5 persen. Prevalensi di antara anak -anak adalah 35 persen.
Memahami hati berlemak, tahapannya, dan nafld
Sebelum masuk ke seluk-beluk penyakit hati dan mengapa ada lompatan kasus yang tiba-tiba, mari kita jelaskan perbedaan antara penyakit ini, karena mereka mungkin membingungkan.
Penyakit hati berlemak adalah suatu kondisi di mana lemak berlebihan menumpuk di hati, dan dapat diklasifikasikan menjadi dua jenis: penyakit hati berlemak alkoholik (AFLD) dan penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD). NAFLD lebih umum di kalangan anak -anak seperti Ashna, terutama yang memiliki gangguan metabolisme.
Dr Sanjiv Saigal, Direktur Utama dan Kepala Transplantasi Hati dan Ilmu Bilier, Gastroenterologi, Hepatologi dan Endoskopi di Rumah Sakit Max Super Specialty, Saket, menjelaskan bahwa hati berlemak berkembang dalam tahap, “liftosis itu tidak terlalu berbahaya, tetapi bergerak melalui empat tahap: hati, liftosis seperti fibrositis, tetapi stadiumis, tetapi piring -fibrosis, tetapi piring -fibrikis). Awal, hati berlemak dapat dibalik, tetapi begitu sirosis berkembang, kerusakannya permanen. “
NAFLD sangat terkait dengan sindrom metabolik, yang meliputi obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
Mengapa Bangkit?
Meningkatnya jumlah kasus hati berlemak secara langsung terkait dengan perubahan gaya hidup dan kebiasaan diet. Dr Pavan Hanchanale, ahli hepatologi, dokter transplantasi hati dan ahli gastroenterologi di Klinik Ruby Hall, Pune, mengaitkan kenaikan ini dengan “kebiasaan menetap, konsumsi berlebihan dari makanan berlemak dan cepat, dan meningkatkan asupan alkohol.”
“Ini sepenuhnya karena perubahan besar dalam gaya hidup, yang telah memengaruhi kesehatan anak -anak ini. Mereka tidak berolahraga. Kecenderungan untuk tetap di dalam ruangan, berada di komputer, bermain di iPad, atau belajar di dalam ruangan telah memiliki dampak besar. Praktik yang biasa dari anak -anak keluar dan bermain selama berjam -jam di ladang telah benar -benar berkurang, ”kata Dr Saigal.
Kedua, Dr Saigal menyebutkan bagaimana pola makanan telah berubah dari makanan tradisional yang dimasak rumahan menjadi pengiriman online. “Memiliki junk food dan makanan ringan di tengah malam saat belajar, hanya duduk di komputer, dan sering memesan kebiasaan makanan ini menyebabkan asupan junk food yang tinggi, yang umumnya tidak berkualitas baik dalam hal kandungan nutrisi. Kebiasaan diet ini, yang meliputi lebih banyak lemak, lebih banyak lemak trans, dan lebih sedikit nutrisi sehat, yang memprihatinkan. Jika saya harus menyebutkan beberapa, saya akan mengatakan pizza, burger, dan sebagainya. Hal -hal ini sangat memengaruhi kehidupan anak -anak, ”tambahnya.
Dia lebih lanjut menambahkan bahwa pemeriksaan kesehatan rutin telah memainkan peran dalam mengidentifikasi lebih banyak kasus, menyatakan, “Lebih banyak pasien yang didiagnosis selama pemutaran rutin, mengungkapkan bahwa hati berlemak adalah kekhawatiran yang berkembang di semua kelompok umur.”
Dr Khurana mengatakan bahwa gangguan metabolisme seperti obesitas dan diabetes telah melonjak, berkontribusi terhadap peningkatan prevalensi NAFLD.
Apakah ada alasan lain juga?
Beberapa faktor berkontribusi pada hati berlemak, dengan gaya hidup menjadi pendorong utama, menurut para ahli. Dr Khurana mencantumkan penyebab umum lainnya, seperti:
- Obesitas dan sindrom metabolik
- Gula tinggi dan asupan makanan olahan
- Konsumsi alkohol
- Obat -obatan tertentu dan kondisi yang mendasari seperti hepatitis C dan penyakit autoimun
Dr Hanchanale setuju dan menambahkan bahwa genetika dapat menjadi faktor yang berkontribusi, menyatakan, “Gen -gen tertentu, seperti PNPLA3, meningkatkan kerentanan terhadap hati berlemak, terutama pada populasi Asia.”
Bagaimana cara mengetahui jika Anda memiliki hati berlemak?
Penyakit hati berlemak sering disebut “penyakit diam” karena suatu alasan. Penyakit ini mungkin tidak menyebabkan gejala yang nyata pada tahap awal. Namun, seiring perkembangannya, tanda -tanda tertentu dapat menunjukkan masalah hati. Beberapa gejala umum, menurut Nausheen Shaikh, ahli gizi dan konsultan diet di Alyve Health, meliputi:
- Kelelahan dan kelemahan yang persisten
- Rasa sakit atau ketidaknyamanan di perut kanan atas
- Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- Pembengkakan di perut (asites)
- Penyakit kuning (menguning dari kulit dan mata dalam kasus yang parah)
- Urin gelap dan bangku pucat
Selain itu, menurut Nausheen, ada berbagai tes yang dapat dilakukan untuk memahami keparahan penyakit hati mereka:
- Tes fungsi hati (LFT): Mengukur tingkat enzim hati untuk menilai kesehatan hati
- USG atau Fibroscan: Membantu mendeteksi akumulasi lemak dan kekakuan hati
- Tes Darah (Gula Darah Puasa, Profil Lipid, HBA1C): Mengidentifikasi faktor risiko seperti resistensi insulin dan kolesterol tinggi
- MRI atau CT scan: Memberikan pencitraan terperinci untuk diagnosis yang lebih akurat dalam kasus lanjut
Bisakah hati berlemak benar -benar terbalik?
Hati berlemak dapat dibalik jika terdeteksi lebih awal. Dr Saigal meyakinkan, “Ini melewati empat tahap (seperti yang kami katakan). Ini dimulai dengan hati berlemak, kemudian keadaan hepatitis, yang merupakan peradangan, kemudian fibrosis, dan akhirnya sirosis.
Namun, ia menyebutkan bahwa jika Anda menderita sirosis, kerusakannya biasanya permanen.
Sekarang, jika Anda telah melihatnya pada tahap awal (sebelum sirosis), Dr Vishal Khurana dan Dr Pavan Hanchanale merekomendasikan modifikasi gaya hidup berikut untuk membantu membalikkan kerusakan yang terjadi pada hati Anda:
Perubahan diet
- Kurangi junk food dan makanan olahan tinggi lemak trans.
- Makan diet seimbang yang kaya protein, serat, dan lemak sehat.
- Kurangi karbohidrat olahan dan minuman manis.
- Tingkatkan asupan sayuran hijau dan biji -bijian utuh.
- Tetap terhidrasi dan hindari alkohol.
Aktivitas fisik
- Libatkan setidaknya 30-45 menit berolahraga lima hari seminggu.
- Sertakan campuran kegiatan aerobik seperti berjalan cepat, bersepeda, atau berenang.
- Latihan kekuatan juga dapat membantu mengelola berat badan dan metabolisme.
Manajemen berat badan
- Kehilangan bahkan 3-5% berat badan dapat secara signifikan mengurangi lemak hati.
- Pengurangan berat badan 10% dapat membantu membalikkan peradangan dan fibrosis dini.
Modifikasi gaya hidup lainnya
- Hindari menggunakan kembali minyak goreng, karena mereka menghasilkan lemak trans yang berbahaya.
- Kelola kondisi seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan hipertensi.
- Beberapa obat dapat membantu, tetapi mereka hanya efektif bersamaan dengan perubahan gaya hidup.
- Minum kopi hitam dalam jumlah sedang telah terbukti mendukung kesehatan hati.
“Memiliki hati yang pas, bukan hati berlemak. Perawatan terbaik adalah pencegahan melalui gaya hidup sehat,” Dr Saigal menyimpulkan.
Tune in
