Apakah menonton terlalu banyak TV buruk untuk kesehatan Anda? | Gaya hidup

Oleh Stephen Beech

Menonton kurang dari satu jam televisi Suatu hari memangkas risiko serangan jantung atau stroke, menurut penelitian baru.

Gaya hidup kentang sofa – seperti Menonton TV Dua jam atau lebih setiap hari – mungkin menjadi “faktor kunci” dalam risiko mengembangkan penyakit jantung dan pembuluh darah, kata para ilmuwan.

Para peneliti menganalisis informasi genetik dan gaya hidup serta catatan medis lebih dari 340.000 pria dan wanita Inggris, dengan usia rata -rata 56.

Mereka menemukan bahwa orang dengan risiko genetik yang lebih tinggi untuk diabetes tipe 2 (T2D) mungkin lebih cenderung mengalami serangan jantung, stroke atau jenis lain dari penyakit kardiovaskular aterosklerotik (ASCVD).

Tapi membatasi Menonton tv Tidak lebih dari satu jam sehari dapat membantu “mengimbangi” peningkatan risiko.

Temuan menunjukkan bahwa orang -orang yang memiliki risiko genetik T2D tinggi tetapi yang menonton kurang satu jam TV sehari memiliki risiko yang relatif lebih rendah terkena ASCVD dalam 10 tahun ke depan dibandingkan dengan orang yang memiliki risiko genetik T2D yang rendah tetapi menonton TV selama dua jam atau lebih setiap hari.

Tim peneliti menjelaskan bahwa ASCVD disebabkan oleh penumpukan plak di dinding arteri dan mengacu pada kondisi yang meliputi penyakit jantung, stroke dan penyakit arteri perifer.

Studi ini, diterbitkan di Jurnal Asosiasi Jantung Amerikaadalah salah satu yang pertama memeriksa bagaimana risiko genetik untuk diabetes dapat dikaitkan dengan kebiasaan menonton TV.

Penulis utama Profesor Youngwon Kimdari Universitas Hong Kongmengatakan: “Diabetes tipe 2 dan gaya hidup menetap, termasuk duduk yang berkepanjangan, adalah faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular aterosklerotik.

“Menonton TV, yang menyumbang lebih dari setengah perilaku menetap sehari -hari, secara konsisten dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2 dan aterosklerosis.

“Studi kami memberikan wawasan baru tentang peran Membatasi tontonan TV Waktu dalam pencegahan penyakit kardiovaskular aterosklerotik untuk semua orang dan terutama pada orang dengan kecenderungan genetik yang tinggi untuk diabetes tipe 2. ”

Selama hampir 14 tahun masa tindak lanjut, para peneliti mengidentifikasi 21.265 dari 346.916 peserta Inggris yang mengembangkan ASCVD.

Untuk setiap peserta, para peneliti menghitung “skor risiko poligenik” untuk diabetes tipe 2 berdasarkan 138 varian genetik yang terkait dengan kondisi tersebut.

Mereka menjelaskan bahwa skor risiko poligenik adalah metode statistik untuk memprediksi risiko seseorang terkena penyakit atau kondisi tertentu dengan menggabungkan informasi dari varian genetik.

Sekitar 21% dari peserta melaporkan menonton TV Satu jam atau kurang sehari, sementara lebih dari 79% melaporkan dua jam atau lebih per hari waktu menonton TV.

Temuan menunjukkan bahwa menghabiskan dua jam atau lebih setiap hari di depan TV dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular 12% lebih tinggi dibandingkan dengan menonton TV selama satu jam atau kurang setiap hari, terlepas dari risiko genetik untuk diabetes tipe 2.

Belajar penulis pertama Menyao Wangjuga dari University of Hong Kong, mengatakan: “Kami menemukan bahwa orang dengan risiko genetik tinggi untuk diabetes tipe 2 dapat menunjukkan peluang yang lebih rendah untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular aterosklerotik dengan membatasi menonton TV menjadi satu jam atau kurang setiap hari.

“Ini menunjukkan bahwa lebih sedikit tontonan TV dapat berfungsi sebagai target perilaku utama untuk mencegah penyakit kardiovaskular aterosklerotik yang terkait dengan genetika diabetes tipe 2.”

Dia menambahkan: “Strategi dan tindakan di masa depan untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan dengan mengurangi waktu di depan TV dan mempromosikan modifikasi gaya hidup sehat lainnya harus menargetkan populasi yang luas, termasuk mereka yang memiliki risiko genetik yang tinggi untuk diabetes tipe 2.”

Temuan disambut oleh Asosiasi Jantung Amerika (Aha).

Profesor Damon Swift, Ketua Komite Aktivitas Fisik AHA, mengatakan: “Studi ini menunjukkan bahwa mengurangi Menonton tv Dapat menguntungkan kedua orang dengan risiko tinggi untuk diabetes tipe 2 dan mereka yang berisiko rendah.

“Ini juga menyoroti bagaimana pilihan gaya hidup dapat meningkatkan kesehatan.”

Swift, dari University of Virginia, menambahkan: “Temuan ini menambah bukti bahwa waktu duduk dapat mewakili alat intervensi potensial untuk meningkatkan kesehatan pada orang pada umumnya, dan khususnya untuk orang dengan risiko tinggi untuk diabetes tipe 2.

“Ini sangat penting karena penderita diabetes tipe 2 berada pada risiko tinggi untuk penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan mereka yang tidak menderita diabetes.”

Dia mengatakan intervensi yang ditargetkan dapat membantu orang yang duduk untuk waktu yang lama di rumah atau di tempat kerja mereka.