Tidak ada faktor tunggal yang bertanggung jawab untuk umur panjang melainkan beberapa komponen yang memperkuat diri mereka sendiri.
Penelitian baru menunjukkan bahwa mengatasi faktor risiko kardiovaskular utama pada usia 50 dapat menambah 14,5 tahun dalam kehidupan seseorang.
Temuan, yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine, berasal dari data dari lebih dari dua juta orang di 39 negara.
Para ilmuwan menemukan bahwa tekanan darah, kolesterol, diabetes, merokok dan berat badan secara signifikan berdampak pada umur panjang.
Para ilmuwan menemukan bahwa tekanan darah secara signifikan berdampak pada umur panjang
Getty
Konsorsium risiko kardiovaskular global menyelaraskan data dari 2.078.948 orang berusia 18 tahun atau lebih di 133 studi kohort.
Peserta diikuti hingga 47 tahun, dengan faktor risiko dinilai pada usia 50.
Lima faktor utama yang diperiksa adalah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, merokok, dan berat badan yang abnormal.
Studi ini menemukan bahwa peserta dengan kelima faktor risiko pada usia 50 menghadapi risiko penyakit kardiovaskular seumur hidup yang lebih tinggi.
Namun, wanita yang bebas dari kelima faktor risiko hidup 14,5 tahun tambahan dibandingkan dengan mereka dengan kelima faktor risiko.
Pria tanpa faktor risiko ini memperoleh 11,8 tahun ekstra kehidupan. Risiko seumur hidup kematian sebelum 90 adalah 88 persen untuk wanita dengan semua faktor risiko dibandingkan 53 persen untuk mereka yang tidak memiliki apa pun.
Studi ini mengidentifikasi diabetes dan merokok sebagai faktor risiko individu yang paling berdampak.
Wanita tanpa diabetes hidup 6,4 tahun lebih lama, sementara pria memperoleh 5,8 tahun tambahan. Tidak merokok menambahkan sekitar lima hingga enam tahun harapan hidup untuk kedua jenis kelamin.
Penelitian ini juga menunjukkan bahwa modifikasi faktor risiko paruh baya masih menghasilkan manfaat yang signifikan.
Diet seimbang sangat penting untuk memastikan fungsi organ yang optimalGetty
Individu yang mengurangi tekanan darah tinggi antara usia 55 dan 60 tahun naik 2,4 tahun dari penyakit kardiovaskular untuk wanita dan 1,2 tahun untuk pria.
Penghentian merokok selama periode yang sama ini menambah 2,1 tahun bebas kematian untuk wanita dan 2,4 untuk pria. Perbedaan regional dalam dampak faktor risiko terkenal di seluruh penelitian.
Di Amerika Latin, wanita yang mengurangi tekanan darah mereka melihat keuntungan hampir lima tahun bebas dari penyakit kardiovaskular, sementara di Amerika Utara, wanita memperoleh lebih dari lima tahun tambahan kehidupan dengan menghindari hipertensi.
Temuan ini menyoroti kesamaan global dan prioritas lokal dalam perawatan preventif.
Penelitian ini menggarisbawahi bahwa bahkan individu yang tidak memiliki faktor risiko masih menghadapi risiko penyakit kardiovaskular – 13 persen untuk wanita dan 21 persen untuk pria, menunjukkan bahwa faktor tambahan yang tidak dikenal berkontribusi pada penyakit kardiovaskular di luar lima risiko yang dapat dimodifikasi yang diteliti.
