Hidup dengan cepat, ia mengatasi masalah kesehatan muda.
Orang -orang yang memiliki hubungan yang tidak sehat dengan merokok, minum dan latihan di awal kehidupan berakhir di jalur cepat untuk masalah kesehatan mental dan fisik di pertengahan tahun 1930 -an, Menurut sebuah studi baru Oleh University of Sciences diterapkan di Finlandia.
“Penemuan kami menyoroti pentingnya menangani perilaku kesehatan yang berisiko, seperti asap, ketidakaktifan yang berat dan fisik, sesegera mungkin untuk mencegah kerusakan yang membuat untuk menumpuk selama bertahun -tahun,” kata penulis utama Dr. Tiia Kekäinen di a Siaran pers pada 24 April.
Masalah yang disebabkan oleh kebiasaan buruk sudah dapat timbul pada usia 36, penelitian telah ditunjukkan.
Para peneliti menemukan bahwa ada risiko masalah kesehatan dan depresi yang lebih besar karena individu semakin berpartisipasi dalam merokok, minum dan tidak aktif secara fisik.
Lebih khusus lagi, penelitian ini menemukan bahwa merokok terkait dengan kesehatan mental yang buruk, latihan kurang dari sekali seminggu terhubung dengan kesehatan fisik yang buruk dan alkohol menyebabkan penurunan kesehatan mental dan fisik.
Berdasarkan jumlah penelitian e Data dari alkohol perubahan ukSeorang peminum berat dianggap sebagai pria yang mengkonsumsi sekitar 735 12 -ikut bir bir sebesar 5% per tahun dan seorang wanita yang mengonsumsi sekitar 515 ons botol bir ABV 5% per tahun.
Tetapi klasifikasi banyak minum dapat berubah sesuai dengan jenis minuman yang dikonsumsi oleh seseorang, untuk perubahan alkohol di Inggris.
“Penyakit yang tidak dapat ditularkan seperti penyakit jantung dan kanker menyebabkan hampir tiga perempat kematian di seluruh dunia,” tambah Dr. Kekäläinen. “Tetapi mengikuti gaya hidup sehat, seorang individu dapat mengurangi risiko mengembangkan penyakit ini dan mengurangi kemungkinan kematian dini.”
Studi ini mengikuti kesehatan mental dan fisik ratusan orang yang lahir pada tahun 1959 di kota Finlandia selatan Jyväskylä.
Data para peserta dikumpulkan ketika ada 27 (1986), 36 (1995), 42 (2001), 50 (2009) dan 61 (2020-2021).
Studi ini awalnya melibatkan 326 peserta dan akhirnya berakhir dengan 206 peserta.
Meskipun penelitian ini menyimpulkan bahwa “mencegah perilaku ini pada awal usia dewasa dan usia paruh baya sangat penting untuk menghindari akumulasi dan risiko kesehatan selanjutnya”, Dr. Kekäläinen menyarankan agar orang masih dapat membuat perubahan positif yang dapat memengaruhi sisa hidup mereka.
“Namun, tidak ada kata terlambat untuk berubah dalam kebiasaan yang lebih sehat. Adopsi kebiasaan yang lebih sehat di usia paruh baya juga memiliki manfaat untuk usia,” kata Dr. Kekäläinen.
Dr. Kekäläinen memperingatkan bahwa hasil ini dapat berbeda untuk generasi muda karena “perubahan budaya dan sosial yang berbeda dan perilaku berisiko yang terjadi saat ini”.
Survei 2023 Gallup menemukan bahwa sekitar 38% orang dewasa di bawah 35 katakan mereka tidak pernah minumyang mewakili peningkatan 10% dibandingkan dengan apa yang dilaporkan dua dekade sebelumnya.
Para penulis penelitian menambahkan bahwa mereka belum memeriksa kebiasaan diet para peserta dan menyarankan bahwa faktor -faktor lain harus dipertimbangkan dalam studi selanjutnya.
