Secara teori, mencoba memiliki bayi itu sederhana: Anda menemukan pasangan, dan hamil. Pada kenyataannya, prosesnya bisa menjadi jauh lebih rumit bagi sebagian orang, terutama mereka yang memiliki kondisi yang mempengaruhi kesuburan mereka. Jika Anda tidak hamil secara alami setelah bertahun -tahun mencoba, dokter Anda mungkin menyebutkan IVF (fertilisasi in vitro). Tetapi membuat keputusan tentang kesehatan reproduksi bisa membuat stres dan membingungkan, jadi kami bertanya kepada beberapa ahli apa yang perlu Anda ketahui tentang keberhasilan IVF jika mencoba hamil. Baca juga | IVF: Fakta Perawatan Infertilitas yang Harus Anda Ketahui Bahkan Sebelum Mencoba Hamil
Dalam sebuah wawancara dengan HT Lifestyle, Dr Rakhi Goyal, spesialis IVF, Birla Fertility dan IVF, Chandigarh, mengatakan bahwa sangat penting untuk memahami bahwa keberhasilan siklus IVF sangat tergantung pada prosedur itu sendiri seperti halnya kesehatan reproduksi pasangan tersebut. Dia berkata, “Sangat penting bahwa orang memahami dampak gaya hidup seseorang terhadap kesuburan dan kami, sebagai spesialis kesuburan, selalu berpendidikan orang -orang bahwa perubahan sederhana dalam praktik gaya hidup dapat dengan mudah membantu dalam meningkatkan kesuburan dan meningkatkan keberhasilan IVF.”
Tapi apa itu IVF? Ini adalah perawatan kesuburan yang melibatkan pemupukan telur dengan sperma di laboratorium, dan kemudian mengembalikan telur yang dibuahi ke rahim.
Apa perubahan gaya hidup pra-konsepsi yang harus dilakukan?
Dari berolahraga secara teratur untuk mempertahankan diet yang sehat, Dr Rakhi Goyal berbagi beberapa perubahan gaya hidup sederhana untuk meningkatkan keberhasilan IVF Anda, dan berkata, “Kegiatan fisik reguler membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mencegah obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit kardiovaskular. BMI yang sehat dapat membantu ovulasi normal, parameter semen, meningkatkan kemungkinan hamil, dan membantu mengurangi keguguran atau mengembangkan komplikasi selama kehamilan. ”
Dia menambahkan penting untuk mempertahankan diet yang tepat. “Memiliki makanan bergizi yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan minyak omega-3 sambil meminimalkan makanan olahan, gula, dan lemak yang tidak sehat dapat membantu meningkatkan kesuburan. Asupan kafein dan alkohol yang berlebihan, merokok, dll. Harus dihindari karena mengurangi kemungkinan hamil dan meningkatkan risiko keguguran. Tidur yang tepat (7-8 jam) juga penting untuk keberhasilan IVF. ”
Manajemen stres dan kesejahteraan emosional
Manajemen stres dan pengurangan paparan lingkungan dari produk makanan, udara, air, dan rumah tangga juga penting. Dr Rakhi Goyal berkata, “Terutama endokrin yang mengganggu bahan kimia EDCS seperti pestisida, beberapa kosmetik, pengemasan makanan dan minuman, dll. Dapat memengaruhi kesuburan dan karenanya, harus dihindari setiap hari. Hormon yang dilepaskan sebagai akibat dari stres memiliki dampak negatif pada konsepsi, dan oleh karena itu, pasangan dapat menikmati yoga atau metode relaksasi lainnya untuk meningkatkan kesuburan. ”
Dr Kalpana Jain, Spesialis IVF, Birla Fertility dan IVF, menambahkan, “Sebuah tubuh tumbuh subur ketika pikiran dan jiwa selaras. Mengembangkan sikap positif, menghabiskan waktu dengan hal-hal dan orang-orang yang membuat Anda bahagia, bermeditasi dan berlatih yoga setiap hari dapat sangat menghilangkan stres dan meningkatkan kesejahteraan seseorang. ”
Dia menyarankan latihan moderat 2-3 kali seminggu, diet seimbang yang kaya akan protein dan antioksidan, peningkatan paparan sinar matahari dengan perlindungan, konsumsi 8-10 gelas air setiap hari, dan memiliki makanan yang tepat waktu, dengan mengatakan, “Ini adalah perubahan gaya hidup yang kuat tetapi mudah yang dapat sangat membantu dengan konsepsi dan peluang perawatan IVF yang sukses.”
Ingat, sementara perubahan gaya hidup ini dapat meningkatkan peluang Anda untuk keberhasilan IVF, mereka tidak boleh menggantikan perawatan medis. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum melakukan perubahan signifikan.
Catatan untuk pembaca: Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan bukan pengganti nasihat medis profesional. Selalu cari saran dari dokter Anda dengan pertanyaan tentang kondisi medis.
