Saya mempelajari mikroplastik. 4 hal membantu mengurangi paparan anak -anak saya.

Esai yang diceritakan-ke ini didasarkan pada percakapan dengan Tracey Woodruff, direktur program tentang kesehatan reproduksi & lingkungan di University of California, San Francisco. Dia mempelajari bagaimana mikroplastik dan bahan kimia beracun Dampak kesuburan dan perkembangan anak. Di bawah ini telah diedit untuk panjang dan kejelasan.

Saya telah bekerja mengurangi plastik dalam hidup saya untuk waktu yang lama. Saya akan mengatakan itu adalah proses berulang, alih -alih mencoba menyerang semuanya sekaligus.

Mikroplastik ada di udara, mereka ada dalam makanan, dan mereka ada di dalam air. Anda dapat menghirupnya, memakannya, dan bahan kimia di atasnya juga dapat menyerap ke kulit Anda.

Ketika anak -anak saya masih bayi, sains tidak menyusul. Saya menggunakan botol bayi plastik. Sekarang, saya akan merekomendasikan Glass.

Ini sebelum banyak ilmuwan dan sains yang sangat penting sedang dibicarakan: oh wow, Anda tahu, ada bahan kimia di plastik ini yang bisa menyakiti perkembangan anak saya.

Saya telah mempelajari risiko kesehatan mikroplastik tentang

Saya ikut menulis tinjauan sistematis studi tentang mikroplastik dan tiga jenis efek kesehatan yang berbeda: reproduksi, pernapasan, dan kemudian efek pada usus dan usus besar.

Kami menemukan bahwa mikroplastik diduga meningkatkan risiko efek kesehatan reproduksi, terutama untuk efek pada sperma, serta peradangan kronis dan potensi untuk meningkatkan risiko kanker paru -paru dan usus besar. Tidak diketahui bahwa mikroplastik berkontribusi pada masalah kesehatan ini, tetapi diduga.

Lalu ada bahan kimia yang digunakan dalam plastik – seperti phthalate, yang dapat mengganggu kadar testosteron dan mempengaruhi perkembangan janin.

Produksi plastik diproyeksikan tiga kali lipat pada tahun 2060. Tentu saja ada cukup bukti untuk mengambil tindakan untuk mencegah bahaya di masa depan.

Tak satu pun dari tips berikut 100%, tapi itulah cara saya mencoba menurunkan jejak plastik keluarga saya.

Memasak di rumah

Kami makan banyak makanan yang disiapkan di dalam rumah kami. Kami membuat makanan dengan banyak buah dan sayuran organik segar karena dua alasan.

Salah satunya adalah kita tahu bahwa bahan kimia dan mikroplastik terkait plastik dapat berasal dari kemasan yang lintah menjadi makanan. Jadi sangat penting untuk makan makanan yang bukan makanan cepat saji atau makanan kemasan.

Bagian kedua adalah bahwa nutrisi meningkatkan ketahanan Anda terhadap efek toksik mikroplastik atau bahan kimia beracun terkait lainnya. Pada dasarnya, akan lebih sulit bagi bahan kimia beracun untuk memengaruhi Anda dibandingkan dengan, misalnya, jika Anda makan banyak makanan ultra-olahan.

Ini benar -benar tentang status risiko latar belakang Anda. Apakah Anda memulai sebagai orang yang lebih sehat? Atau apakah Anda memulai sebagai orang yang memiliki kondisi kesehatan yang lebih mendasarinya?

(Ini tidak terlalu terkait mikroplastik, tetapi kami fokus pada pembelian organik, karena sains jelas bahwa makan diet organik dapat mengurangi paparan pestisida Anda.)

Menjaga plastik dari microwave dan mesin cuci piring

Kami tidak memiliki makanan microwave dalam plastik.

Kami juga tidak menggunakan pod pencuci piring, karena itu dikemas dalam plastik. Kami biasa mencuci barang plastik seperti wadah dan tutup di mesin pencuci piring, tetapi kami melakukannya dengan tangan sekarang.

Ini pada dasarnya sama dengan microwave. Panas menyebabkan degradasi bahan plastik, dan sangat panas di mesin pencuci piring Anda.

Bersih bersih rumah

Banyak bahan kimia dan mikroplastik nongkrong dalam debu.

Kami menggunakan ruang hampa dengan filter HEPA, dan kemudian membasahi pelukan dan debu dengan kain microfiber. Itu adalah hal -hal yang tidak mengaduk debu saat Anda membersihkan. Itu adalah cara yang bagus untuk menurunkan paparan menjadi debu.

Kami mungkin membersihkan seminggu sekali. Saya akan mengatakan menyedot debu dan mengepel terjadi setiap minggu.

Itu juga mengapa kami melepas sepatu kami sebelum kami datang ke rumah – tidak melacak mikroplastik dari luar. Salah satu kontributor polusi mikroplastik adalah ban mobil, jadi itu akan berada di luar dan Anda dapat melacaknya di kaki Anda. Ada juga plastik merendahkan dari sampah. Kami tahu bahwa melepas sepatu Anda dapat membantu.

Horrifting dan menukar pakaian plastik

Ada banyak plastik yang digunakan dalam pakaian. Jadi cobalah dan perlahan -lahan beralih ke bahan alami seperti kapas dan linen yang bertentangan dengan poliester dan rayon.

Saya juga melakukan banyak hemat sendirian dan dengan putri saya. Itulah cara lain untuk mengurangi plastik juga, adalah dengan mengurangi jumlah pembelian baru Anda – yang saya tahu sulit. Jika pakaian Anda adalah bahan poliester atau rayon, dan Anda membelinya bekas, maka mereka sudah dibuat. Ini mengurangi kebutuhan untuk membuat pakaian plastik lain dan memasukkannya ke lingkungan.

Saya tidak melakukan dukungan produk, tetapi ada situs web sekarang yang dapat Anda gunakan, seperti Thredup. Saya suka Thredup.

Semua yang saya kenakan sekarang sebenarnya hemat, jadi begitulah. Dan saya pikir sebagian dari itu sebagian besar kapas.

Butuh waktu bagi saya untuk membangun kebiasaan ini

Saya tidak keluar dan melakukan ini sekaligus, tetapi perlahan -lahan seiring waktu. Itu tidak terjadi dalam semalam. Saya ingin menekankan hal itu. Itu terjadi seiring waktu.

Akhirnya, saya bisa mengganti sesuatu atau mendapatkan sesuatu, dan itu hanya sedikit kurang dampak pada planet dan kesehatan saya.

Saya juga ingin mengatakan orang tidak merasa bersalah tentang paparan kimia mereka. Maksud saya, mereka harus melakukan apa yang mereka bisa untuk menjadi sehat dan untuk menguranginya, tetapi perusahaan telah mendorong semua produk ini. Bahkan jika Anda mencoba melakukan hal yang benar, Anda tidak dapat mengontrol di mana mereka digunakan atau orang lain menggunakannya. Mereka keluar dan sekitar di lingkungan, dan kita terpapar mereka di banyak tempat. Maksudku, pikirkan ban mobil. Kami tidak memiliki kendali atas itu.

Tantangan sebenarnya, dan pelakunya, adalah bahwa kami benar -benar membutuhkan pemerintah untuk mengidentifikasi dan menghapus bahan kimia beracun ini dari produk sebelum mereka datang ke rumah kami dan mengekspos kami.